Orientierung
Finde den perfekten Kurs für dich und profitiere von unseren umfangreichen Programmen und top-qualifizierten Trainer:innen.
Training
Mit den gezielten Kursen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination erreichst du deine Ziele schnell und mit Vergnügen.
Erfolg
Genieß deine Erfolge und verbessere dich stetig weiter, durch regelmäßige Teilnahme an unseren Angeboten.
Unsere Angebote
Kurs
Bauch-Beine-Po / Ganzkörper-Workout
Ein dynamische Training, dass auf deine größten und wichtigsten Muskelgruppen wirkt. Hierbei werden unteranderem Bauch- und Gesäßmuskulatur, die seitliche Rumpf- und die Rückmuskulatur gekräftigt.
Neben der Kräftigung wird die Kraftausdauer und deine Beweglichkeit trainiert. Der Weg zu deinem starken und definierten Körper beginnt hier.
Experte: Tim Heunisch
Mo: 8:30 Uhr, Do: 18:00 Uhr
Kurs
Langhantel Workout
Langhantel Workout ist ein athletisches Ganzkörpertraining, welches die Hauptmuskelgruppen von Jedem egal ob jung, alt, Anfänger oder Fortgeschrittener strafft und trainiert. Dabei kannst du die Intensität durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.
Zusätzlich wird die Kraftausdauer gesteigert und deine Haltung verbessert. Mit Hilfe von neuen Bewegungen schulst du deine Koordination sowie Stabilität und unterstützt, wappnest deinen Körper für den Alltag.
Experte: Tim Heunisch
Di: 19:00 Uhr
Kurs
Yoga- für Körper und Geist
Unser Körper-Geist-Workout trainiert dein Bewusstsein für Kraft und Beweglichkeit und verbindet deine Atmung mit der Bewegung deines Körpers. Du spürst die fließenden Energien sowie die daraus resultierende Entspannung, welche Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.
Expertin: Emely Emrich-Nissen
Mi: 18:00 Uhr, Fr: 8:15 Uhr
Kurs
Aerobic
Du suchst einen Kurs um fit zu werden und/oder um deine Figur zu straffen? Oder hast du einfach Spaß daran dich zu bewegen? Dann ist der Aerobic Kurs genau das Richtige für dich! Mit Hilfe von Cardio- und Krafttraining verbessert sich dein Herz-Kreislauf-System und damit auch deine Fitness. Zusätzlich verfeinert dieser Kurs auch dein Rythmus-Gefühl.
Expertin: Alenka Crustewitz
Mo: 18:00 Uhr
Simon berichtet begeistert: